Lancamento Semente

Checklist de Criativos

Metodo Corpo Definido | Jaque Personal

Evento:  Aula Online — 14/04/2026 as 20h
Gravacao:  22/03 a 01/04
13
Criativos
4
Reels
9
Stories
19
Dias
1
Fase 1 — Captacao
Stories + reels para atrair inscricoes (C1 a C10)
C1
Convite direto (selfie)
Story 25/03 D-14 (aprox)
Story vertical, selfie, 15-30s
25/03

"Oi gente! Eu tenho um convite muito especial pra voces. Dia 14 de abril, as 20h, eu vou fazer uma aula ao vivo GRATUITA onde eu vou mostrar como definir seu corpo treinando em casa em 30 minutos por dia. Se voce e iniciante, se treina em casa, se quer perder gordura e ganhar musculo ao mesmo tempo — essa aula e pra voce. O link ta aqui em cima. Se inscreve que as vagas sao limitadas."

Link de swipe-up / sticker de link para captura.html
C2
Os 5 erros (gancho forte)
Reels 26/03 D-13 (aprox)
Reels vertical, 30-60s, cortes rapidos
25/03

Gancho — 3 primeiros segundos
"Voce esta cometendo pelo menos 2 desses 5 erros e nem sabe."

Conteudo
"Erro 1: Achar que precisa de academia — 78% das minhas 65 mil alunas treinam em casa. Erro 2: Exagerar no cardio — voce PERDE musculo. Erro 3: Seguir conselho de todo mundo. Erro 4: Treinar sem tensao muscular. Erro 5: Fazer o mesmo treino sempre."

CTA
"Quer saber como corrigir esses erros? Dia 14 de abril eu vou ensinar tudo numa aula ao vivo gratuita. Link na bio pra se inscrever."

Link na bio para captura.html
C3
Dado impactante
Story 28/03 D-11 (aprox)
Story vertical, texto na tela + fala, 15s
27/03

Texto na tela: "85% das minhas alunas sao iniciantes"

"Muita gente me pergunta: Jaque, eu nunca treinei, e pra mim? SIM. 85% das alunas que compraram o programa sao iniciantes. Eu fiz uma pesquisa com 2 mil alunas e confirmei. Se voce quer comecar, dia 24 eu vou te mostrar por onde. Se inscreve."

C4
Antes e depois (prova social)
Reels 05/04 D-9
Reels vertical, 30-45s, fotos antes/depois + narracao
04/04

Gancho
"Ela nunca tinha treinado na vida. Olha o resultado em 8 semanas."

Mostrar fotos
"A Tamires perdeu gordura e ganhou massa em 2 meses. A Aparecida secou a barriga e empinou o gluteo. A Carla era falsa magra e ganhou 4kg de massa muscular. Tudo treinando em casa."

CTA
"Quer saber como? Dia 24, aula ao vivo gratuita. Link na bio."

Fotos antes/depois das alunas (ja tem em assets/depoimentos/)
C5
Contagem regressiva D-7
Story 07/04 D-7
Story vertical, selfie, 10-15s
No dia (07/04)

"Faltam 7 dias pra aula ao vivo! Se voce ainda nao se inscreveu, corre que as vagas estao acabando. Dia 14, as 20h, eu vou te mostrar o metodo que ja ajudou mais de 65 mil mulheres. Link aqui em cima."

Usar sticker de countdown do Instagram (14/04 20h)
C6
Recomposicao corporal (educativo)
Reels 08/04 D-6
Reels vertical, 30-45s
07/04

Gancho
"Voce quer emagrecer? Ou quer DEFINIR? Tem uma diferenca enorme."

Conteudo
"63% das minhas alunas nao querem so emagrecer. Elas querem recomposicao corporal — perder gordura E ganhar musculo ao mesmo tempo. O que importa nao e o numero na balanca. E o que voce ve no espelho. E isso tem metodo."

CTA
"Na aula ao vivo do dia 14 de abril, eu vou explicar os 2 pilares cientificos que fazem isso acontecer. Link na bio."

C7
Depoimento em audio/print
Story 09/04 D-5
Story vertical, print do WhatsApp + narracao, 15s
08/04

Mostrar print
"Olha essa mensagem que eu recebi: 'Estou chocada que em tao pouco tempo, ja e visivel a diferenca no meu corpo.' Isso em menos de 1 mes. Se voce quer ter resultado assim, se inscreve na minha aula ao vivo gratuita. Link aqui."

Print de depoimento (ja tem em assets/depoimentos/)
C8
Contagem regressiva D-3
Story 11/04 D-3
Story vertical, selfie, 10s
No dia (11/04)

"3 dias! To preparando uma aula especial pra voces. Quem vai estar ao vivo comigo dia 14? Responde aqui. Se ainda nao se inscreveu, o link ta aqui em cima."

C9
E amanha!
Story 13/04 D-1
Story vertical, selfie animada, 15s
No dia (13/04)

"E AMANHA! Amanha as 20h comeca a aula ao vivo — Volta a Se Amar. Eu vou ensinar o caminho pra definir seu corpo treinando em casa. Se organiza pra estar ao vivo comigo. Nao perde!"

Sticker de countdown + enquete "Voce vai estar ao vivo?"
C10
E HOJE (D-Day)
Story 14/04 D-Day
Story vertical, selfie + bastidores, 15s
No dia (14/04), de manha ou a tarde
D-Day (14/04) — manha + lembrete 1h antes

"Hoje e o dia! As 20h comeca. Fica de olho no email e no WhatsApp que eu vou mandar o link. Te vejo hoje a noite!"

"DAQUI A 1 HORA comeca! Ja ta tudo pronto. Se prepara. O link ta aqui."

2
Fase 2 — Carrinho Aberto
Stories pos-webinario para converter vendas (C11 a C13)
C11
Inscricoes abertas (D+1)
Story 15/04 D+1
Story vertical, selfie, 15-20s

"Se voce nao conseguiu assistir a aula ao vivo ontem, o replay ja ta disponivel. E as inscricoes pro Metodo Corpo Definido estao ABERTAS. So que e por tempo limitado. Link aqui em cima."

C12
Urgencia — ultimos dias (D+3)
Story 17/04 D+3
Story vertical, selfie seria, 15s

"Ultimos dias. As inscricoes pro Metodo Corpo Definido fecham em breve. Se voce ficou na duvida — lembra: 7 dias de garantia, o risco e zero. 65 mil mulheres ja passaram por esse programa. A decisao e sua."

C13
Ultima chamada (ultimo dia)
Story 18-19/04 Ultimo
Story vertical, selfie urgente, 15s

"ULTIMA CHAMADA. Hoje, as 23h59, as inscricoes FECHAM. Depois disso nao tem excecao. Se voce quer transformar seu corpo, o link ta aqui. Garantia de 7 dias. Nao deixa passar."

📅
Cronograma de Publicacao
Data Dia Criativo Tipo
25/03 D-14 (aprox) C1 — Convite direto Story
26/03 D-13 (aprox) C2 — Os 5 erros Reels
28/03 D-11 (aprox) C3 — Dado impactante Story
05/04 D-9 C4 — Antes e depois Reels
07/04 D-7 C5 — Contagem D-7 Story
08/04 D-6 C6 — Recomposicao Reels
09/04 D-5 C7 — Depoimento print Story
11/04 D-3 C8 — Contagem D-3 Story
13/04 D-1 C9 — E amanha Story
14/04 D-Day C10 — E HOJE Story (2x)
15/04 D+1 C11 — Replay + inscricoes Story
17/04 D+3 C12 — Urgencia Story
18-19/04 Ultimo C13 — Ultima chamada Story
Total 13 criativos (4 reels + 9 stories)
📦
Materiais que a Jaque Precisa Preparar
Fotos antes/depois dela (academia vs casa)
Fotos antes/depois das alunas (Tamires, Aparecida, Carla + extras)
Foto dos materiais iniciais (colchonete, halteres, caneleira)
Prints de depoimentos do WhatsApp (ja tem em assets/depoimentos/)
Foto profissional/lifestyle pra slides
Ring light + celular posicionado (stories/reels)
🎤
Dicas de Gravacao
1
Stories
Sempre olhar direto pra camera. Tom de conversa com amiga. Sem roteiro decorado — falar natural.
2
Reels
Os 3 primeiros segundos decidem tudo. Gancho forte. Cortes rapidos.
3
Iluminacao
Ring light ou luz natural (janela). Evitar contraluz.
4
Audio
Ambiente silencioso. Sem musica de fundo nos stories com fala.
5
CTA em TODOS
Sempre terminar com direcionamento (link na bio, swipe-up, "se inscreve").
6
Melhores horarios
12h, 18h ou 20h (publico feminino 25-34 anos).