Criativos Semente

• Ritmo RAPIDO — corte seco por dor
• Gravar 2-3 takes com energia diferente
• Camera direta — pode gravar seguido com V2 e V4

• MELHOR FORMATO pra ads fitness — lista numerada converte
• Headline de cada erro VISIVEL na tela
• Tom: autoridade + empatia
• Gravar 2 versoes: sentada + em pe

• ZERO jargao — nao falar "recomposicao corporal"
• Linguagem do avatar: "corpo mole, sem forma, sem definicao"
• Camera direta — gravar seguido com V1 e V2

• ESTETICA REAL — sala de casa, som ambiente ok
• Filmar treino de verdade (fitness pede prova visual)
• Narracao pode ser gravada separada e sobreposta
• Gravar B-roll extra (close maos, caneleira, rosto focada)

• Abdominal: costas arqueadas vs costas coladas
• Agachamento: joelhos pra dentro vs alinhados
• Prancha: quadril caido vs alinhado

• Excelente pra mostrar autoridade
• Funciona BEM sem audio (so legenda)
• Gravar corpo inteiro pro exercicio ser visivel
• Split screen na edicao: errado esquerda, certo direita

• Alto potencial VIRAL
• Tom: IDENTIFICACAO (nao parodia ridicula)
• Contraste visual vende — gravar cenas separadas
• OPCIONAL no 1o ciclo — priorizar V1-V5

• Story de abertura da campanha
• SEM "oi gente" — hook forte direto
• CTA: link na bio (organico)

• Formato NATIVO IG — parece organico, converte bem
• Coletar perguntas reais ANTES de gravar
• Alternativa: "Qual melhor treino pra perder barriga?"

• Maria_Isabel_Maria_Isabel_Farias.mp4 — corte [0:00-0:12]
• Lauriene_45s.mp4 — corte [0:08-0:20]
• Natalia_Natalia.mp4 — corte [0:20-0:33]
• Editar no CapCut: intercalar cortes + Jaque narrando

• Fonte: Lauriene_45s.mp4 (original integro)
• SEM edicao de conteudo — so legenda auto + overlay CTA
• Card final com nome do evento
• Disclaimer na copy do anuncio (NAO no video)

• Maria_Isabel_Maria_Isabel_Farias.mp4 — corte [0:00-0:12]
• Lauriene_45s.mp4 — corte [0:08-0:20]
• Natalia_Natalia.mp4 — corte [0:20-0:33]
• Gravar intro Jaque (3-5s, camera direta)
• Legendar cada corte + transicoes suaves

• Montar no Canva — SEM gravacao
• Cores da marca: rosa + preto + branco
• Depoimentos em prints reais (nao copiar texto)
• BACKUP — sempre ativo enquanto testa os videos
• Formatos: 1080x1080 (feed) + 1080x1920 (9:16)

Ola, eu me chamo Isabel Farias, tenho 37 anos e venho atraves deste video te contar um pouquinho dos meus resultados que eu obtive durante oito meses de treinos. Treinando 100% em casa eu consegui eliminar 11 quilos, perdi, consegui eliminar barriga, consegui eliminar estomago alto, consegui eliminar os pneuzinhos, consegui eliminar as dobrinhas das costas e ainda da uma modelada no meu corpo e recuperando a minha autoestima. Isso atraves da plataforma de treinos da Jaque, o metodo corpo definido. Antes eu era uma mulher sedentaria, nao tinha o habito de nenhum tipo de atividade fisica, nao tinha o habito de me alimentar bem, saudavel, e hoje eu estou. Estou bem comigo, estou bem com o meu corpo, meu condicionamento fisico esta otimo e e isso. Voce, mulher, mae, esposa, dona de casa que esta em busca tambem de ficar bem com o seu corpo, de ficar bem com a sua saude, seu condicionamento, se sentir bem, vem participar desse grupo de mulheres que so cresce, ne? Vem com a gente, vem treinar, vem ficar bonita, vem.

Maria_Isabel_Maria_Isabel_Farias.mp4 (23MB, 110s) — versao curta direta
Maria_Isabel_Maria_Isabel.mp4 (61MB, 276s) — versao longa emotiva

Eu sou a Lauriene, sou aluna da Jaque do metodo corpo definido. Eu busquei o metodo dela buscando emagrecimento, definicao muscular. Achei o metodo dela muito bom, as aulas didaticas, praticas, que dao pra gente encaixar perfeitamente na rotina, porque os treinos nao sao muito longos, mas sao muito objetivos e ja no inicio dos treinos a gente ja consegue ver resultado. Eu treino com aproximadamente seis meses e nesses seis meses eu consegui eliminar 20 kg, consegui a definicao muscular e o meu corpo melhorou muito. Alem disso, melhorou muito a minha disposicao. Ela esta sempre disponivel para poder tirar as nossas duvidas, o suporte e maravilhoso e eu super indico os treinos do metodo corpo definido.

Lauriene_45s.mp4 (8.4MB, 45s)

Ola, eu sou a Natalia, faco parte do metodo corpo definido. Vou falar sobre o meu antes e depois de conhecer esse metodo. Antes eu me sentia bastante insegura com o meu corpo, pois quem ja passou por uma situacao assim como eu, sabe o quanto o nosso corpo muda nesse periodo. E eu me olhava no espelho e nao me identificava mais, nao me reconhecia mais. E foi ai que eu decidi mudar essa minha realidade. E foi quando eu encontrei o metodo corpo definido e mergulhei de cabeca, nao pensei duas vezes. E consegui resultados, e vi na verdade, resultados incriveis em apenas cinco semanas. E hoje ja estou ha quase um ano. E me sinto outra pessoa, totalmente diferente daquela Natalia do inicio. E se voce quer fazer parte desse metodo, assim como eu e algumas amigas minhas que eu ja ensinei, venha, voce nao vai se arrepender.

Natalia_Natalia.mp4 (11MB, 56s)

Oi gente meu nome e Lia e eu sou aluna do metodo corpo definido da Jaque e eu vim aqui deixar meu depoimento pra voces. Entao gente durante a minha gestacao eu ganhei muito peso ne e depois que meu filho nasceu eu tive muita dificuldade nao tinha conseguido voltar no meu peso ideal ne tinha muita ansiedade compulsao alimentar foi ai que eu conheci o trabalho da Jaque no instagram ne e eu adquiri o metodo corpo definido em quatro semanas treinando em casa sem peso nenhum sem nenhum tipo de equipamento so com o peso do corpo ne com o planejamento dela de segunda a sexta e claro com a motivacao que elas nos da durante o treino ali e eu consegui ja nas quatro primeiras semanas ter os meus primeiros resultados em tres meses eu consegui perder ate 7 quilos e alem da definicao definicao essa que nem imaginava que teria treinando em casa entao eu vou indicar pra voces vale super a pena valeu cada centavo que eu investi ja indiquei pra amigas e outras seguidoras tambem que me mandam mensagem indico os treinos da Jaque pra elas inclusive maes ne que tem filhos em casa eu inclusive moro na fazenda entao nao tenho muita opcao entao o treino da Jaque assim foi um divisor de aguas na minha vida ta entao indico muito pra voces

LiaMaria_79s.mp4 (18MB, 79s)

Daniela_Daniela.mp4 (124MB, 9min) — precisa edicao (cortes curtos)

Lais_61s.mp4 (12MB, 61s)

Aldi_01_60s.mp4 (11MB, 60s)
Aldi_02_75s.mp4 (14MB, 75s)

Luana_01_38s.mp4 (7.1MB, 38s)
Luana_02_36s.mp4 (5.8MB, 36s) — mostra calca folgando no video

Thamiris_01 a 09.mp4 (13-22MB cada, 59-97s)
Melhor: 08 (89s) e 09 (88s) — mais articulados